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レシピ

牛薄切り肉と白菜の八宝菜の完成イメージ

牛薄切り肉と白菜の八宝菜

⏱ 30分👪 2人分🔥 約440kcal🧂 塩分 約1.9g中華メイン

牛薄切り肉に白菜、しいたけ、ねぎを合わせ、オイスターソースでこくをつけた八宝菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 牛薄切り肉250g
  • 白菜250g
  • しいたけ60g
  • ねぎ60g
  • サラダ油大さじ1
  • 料理酒大さじ1
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 水(煮汁用)180ml
  • 片栗粉大さじ1
  • 水(水溶き片栗粉用)30ml

作り方

  1. 1白菜は葉と芯に分け、葉は4cm大、芯は厚さ5mmのそぎ切りにする。しいたけは石づきを落として5mm厚に切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  2. 2牛薄切り肉は厚さ2mm程度のものを使い、5cm長さに切って広げる。煮汁用の水、料理酒、オイスターソース、鶏がらスープの素、塩を混ぜ、別の器で片栗粉と水溶き片栗粉用の水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を広げて2〜3分炒める。中心まで火が通ったことを確かめて取り出し、赤い部分が残る場合はふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。
  4. 4フライパンに残った油でねぎとしいたけを中火で2分炒め、白菜の芯を加えて2分炒める。
  5. 5白菜の葉と合わせた煮汁を加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で4分煮る。白菜がやわらかくなったら牛肉を戻し、1分温める。
  6. 6弱火にして水溶き片栗粉を混ぜ直して加え、全体を混ぜる。中火で1分ほど煮立ててとろみをつけ、器に盛る。

コツ牛肉は広げて炒め、火が通ったら取り出すと硬くなりにくくなります。白菜の芯をそぎ切りにすると、短い煮込みでも味がなじみます。

八宝菜あんをおいしく作るコツ

  • えびは厚さ1cm以下にそろえ、表面を焼いたら取り出します。最後にあんの中で2分ほど煮て中まで火を通すので、最初は表面に焼き色がつく程度で十分です。
  • 白菜の芯、チンゲン菜の茎、にんじんなど硬い部分を先に炒め、葉はあとから加えます。部位ごとに時間差をつけると、すべての具が同じころに食べごろになります。
  • 野菜は油で炒めてから煮汁を注ぎます。先に炒めておくと、煮ても野菜の色がくすみにくく、煮汁にもこくが出ます。

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