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レシピ

とうもろこしの醤油マヨ焼きの完成イメージ

とうもろこしの醤油マヨ焼き

⏱ 30分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

ゆでたとうもろこしの実をほぐし、醤油マヨネーズをのせて香ばしく焼く副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • とうもろこし180g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1

作り方

  1. 1とうもろこしは皮とひげを取り、長さを半分に切る。分量は芯を除いた実の重さを目安にする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、とうもろこしを入れて中火で8〜10分ゆでる。取り出して3〜5分ほど置き、触れる温度まで冷ます。
  3. 3とうもろこしの切り口をまな板に置いて安定させ、包丁で芯に沿って実を切り落とし、軽くほぐす。
  4. 4マヨネーズと醤油を混ぜる。トースター対応の耐熱皿にとうもろこしを広げ、合わせたマヨネーズをのせる。
  5. 51000Wのオーブントースターで5〜7分、表面に焼き色がつくまで焼き、耐熱皿のまま食卓に出す。

コツ実を切り落とすときは芯を深く削らないようにすると、硬い部分が混ざりません。実のかたまりを少し残すと食べ応えが出ます。

野菜マヨ焼きをおいしく作るコツ

  • かぶやかぼちゃ、じゃがいもなど火の通りにくい野菜は、先に電子レンジで竹串がすっと通るまで加熱します。トースターだけでは、表面が焦げても中が硬いままです。
  • レンジで加熱した野菜は、表面の水気をペーパーで拭きます。水分が残るとマヨネーズが薄まって流れ、焼き色がつきにくくなります。
  • マヨネーズは醤油や味噌と先に混ぜてから塗ります。調味料が均一に行き渡り、ところどころしょっぱくなるのを防げます。

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