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レシピ

れんこんのしょうが醤油マヨ焼きの完成イメージ

れんこんのしょうが醤油マヨ焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

薄切りのれんこんにしょうが醤油マヨネーズを重ね、歯ざわりよく焼いた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん180g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、厚さ4mmの半月切りにする。水に2分さらして水気を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、れんこんを中火で3〜4分ゆでる。ざるに上げ、水気をよく切る。
  3. 3マヨネーズ、醤油、しょうがチューブを混ぜる。トースター対応の耐熱皿にれんこんを少しずつずらして並べ、合わせたたれを塗る。
  4. 41000Wのオーブントースターで4〜6分、表面に薄い焼き色がつくまで焼き、器に盛る。

コツれんこんは厚さをそろえると、歯ざわりが均一になります。下ゆで後の水気をよく切ると、しょうが醤油マヨネーズがなじみます。

野菜マヨ焼きをおいしく作るコツ

  • かぶやかぼちゃ、じゃがいもなど火の通りにくい野菜は、先に電子レンジで竹串がすっと通るまで加熱します。トースターだけでは、表面が焦げても中が硬いままです。
  • レンジで加熱した野菜は、表面の水気をペーパーで拭きます。水分が残るとマヨネーズが薄まって流れ、焼き色がつきにくくなります。
  • マヨネーズは醤油や味噌と先に混ぜてから塗ります。調味料が均一に行き渡り、ところどころしょっぱくなるのを防げます。

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