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レシピ

ごぼうと七味唐辛子のきんぴらの完成イメージ

👑ごぼうと七味唐辛子のきんぴら

⏱ 20分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

ごぼうの歯ごたえと香りを生かし、甘辛味に七味唐辛子をきかせたきんぴらです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごぼう160g
  • ごま油小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • みりん小さじ1と1/2
  • 水30ml
  • 七味唐辛子小さじ1/4

作り方

  1. 1ごぼうはよく洗って皮の汚れをこそげ、長さ5cm、太さ2mmの細切りにする。水に2分さらし、ざるに上げて水気を切る。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ごぼうを3分炒める。水を加えてふたをし、弱めの中火で3分蒸し焼きにする。
  3. 3ふたを外して砂糖、みりん、醤油を加え、中火で2〜3分、汁気がほぼなくなるまで炒める。
  4. 4七味唐辛子を加えて混ぜ、火を止めて小鉢に盛る。

コツごぼうは短時間だけ水にさらすと、香りが残ります。仕上げは汁気をほぼ飛ばし、たれを細切りの表面にからめます。

きんぴらをおいしく作るコツ

  • 材料は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがばらばらだと、細いものが焦げるころに太いものがまだ硬く、歯ごたえがそろいません。
  • ごぼうは切ったらすぐ水に1〜2分さらします。長くさらすと香りが抜けるので、変色を防ぐ程度にとどめ、水気をよく切ってから炒めます。
  • 硬いものから順に炒めます。ごぼうやれんこんを先に2分ほど炒め、にんじんやじゃがいもを後から加えると、火の通りがそろいます。

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