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レシピ

にんじんとれんこんのきんぴらの完成イメージ

👑にんじんとれんこんのきんぴら

⏱ 20分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

細切りのにんじんとれんこんを、しょうがの香るすっきりした甘辛味に仕上げたきんぴらです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん80g
  • れんこん120g
  • サラダ油小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ3/4
  • みりん小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 水15ml

作り方

  1. 1にんじんは長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。れんこんは皮をむいて繊維に沿って長さ4cm、太さ3mmの細切りにし、水に2分さらして水気を切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじんとれんこんを3分炒める。水を加えてふたをし、弱めの中火で2分蒸し焼きにする。
  3. 3醤油、砂糖、みりん、しょうがチューブを混ぜ、ふたを外して加える。中火で2分ほど炒め、汁気をほぼ飛ばす。
  4. 4全体にたれがからんだら火を止め、小鉢に盛る。

コツにんじんをれんこんより細く切ると、火の通りがそろいます。しょうがは調味料と混ぜてから加えると、焦げにくく全体に行き渡ります。

きんぴらをおいしく作るコツ

  • 材料は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがばらばらだと、細いものが焦げるころに太いものがまだ硬く、歯ごたえがそろいません。
  • ごぼうは切ったらすぐ水に1〜2分さらします。長くさらすと香りが抜けるので、変色を防ぐ程度にとどめ、水気をよく切ってから炒めます。
  • 硬いものから順に炒めます。ごぼうやれんこんを先に2分ほど炒め、にんじんやじゃがいもを後から加えると、火の通りがそろいます。

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