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レシピ

にんじんとごぼうのきんぴらの完成イメージ

👑にんじんとごぼうのきんぴら

⏱ 20分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

にんじんのやさしい甘みとごぼうの香りを、ごま油の風味でまとめた定番のきんぴらです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん80g
  • ごぼう100g
  • ごま油小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 水30ml

作り方

  1. 1ごぼうは洗って皮の汚れをこそげ、長さ4cm、太さ2mmの細切りにし、水に2分さらして水気を切る。にんじんは長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ごぼうを2分炒める。にんじんを加えてさらに2分炒める。
  3. 3水を加えてふたをし、弱めの中火で3分蒸し焼きにする。
  4. 4ふたを外して砂糖、みりん、醤油を加え、中火で2〜3分炒めて汁気をほぼ飛ばし、小鉢に盛る。

コツごぼうを先に炒めてからにんじんを加えると、火の通りがそろいます。にんじんの甘みを生かすため、たれは煮詰めすぎず、汁気がほぼなくなったところで仕上げます。

きんぴらをおいしく作るコツ

  • 材料は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがばらばらだと、細いものが焦げるころに太いものがまだ硬く、歯ごたえがそろいません。
  • ごぼうは切ったらすぐ水に1〜2分さらします。長くさらすと香りが抜けるので、変色を防ぐ程度にとどめ、水気をよく切ってから炒めます。
  • 硬いものから順に炒めます。ごぼうやれんこんを先に2分ほど炒め、にんじんやじゃがいもを後から加えると、火の通りがそろいます。

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