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レシピ

キムチととうもろこしのナムルの完成イメージ

キムチととうもろこしのナムル

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.9g韓国・エスニック副菜

とうもろこしの甘みを生かし、細かく切ったキムチと香味だれをからめた彩りのよいナムルです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ60g
  • とうもろこし140g
  • ごま油小さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1とうもろこしは皮とひげを除き、長さを半分に切って切り口を下に置き、包丁で実をそぎ落とす。実の重さを量り、キムチは粗く刻む。
  2. 2鍋に湯を沸かし、とうもろこしの実を入れて中火で3分ゆでる。目の細かいざるに上げて広げ、粗熱を取って水気をよく切る。
  3. 3ボウルにごま油、醤油、にんにくチューブ、しょうがチューブを混ぜる。キムチととうもろこしを加えて和える。
  4. 4小鉢に盛り付ける。

コツとうもろこしの分量は芯を除いた実の重さです。キムチを粗く刻むと、粒状のとうもろこしと一緒に食べやすくなります。

キムチナムルをおいしく作るコツ

  • キムチは2cm幅に切ってから和えます。大きいままだと野菜と混ざらず、ひと口ごとに辛さが偏ります。
  • 合わせる野菜は水にさらさず、ざるに広げて冷まします。キムチから汁が出るぶん、野菜の水気が残ると全体が水っぽくなります。
  • 醤油は少量にとどめます。キムチ自体に塩気と辛みがあるので、醤油は香りづけ程度にすると塩辛くなりません。

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