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レシピ

しいたけと大根の焼きおろし和えの完成イメージ

しいたけと大根の焼きおろし和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

肉厚のしいたけを香ばしく焼き、だしのうまみをきかせた大根おろしで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しいたけ140g
  • 大根120g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4

作り方

  1. 1しいたけは軸を切り離して硬い根元を落とし、軸は縦に薄く裂く。かさは幅1.5cmに切る。
  2. 2大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に水気を切る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しいたけのかさと軸を入れて2分焼く。裏返してふたをし、弱火で3分焼いて全体をしんなりさせる。
  4. 4ボウルに大根おろしを入れ、顆粒だしを直接加えてよく混ぜる。醤油と酢を加えてなじませる。
  5. 5しいたけの粗熱を2分ほど取り、おろしだれに加えて和え、小鉢に盛る。

コツしいたけは最初の2分は動かさずに焼くと、香ばしさが出ます。顆粒だしは大根おろしに直接混ぜ、粒がなじむまで置くと、味が均一になります。

焼きおろし和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は動かさずに焼き、表面にしっかり焼き目をつけます。焼き目の香ばしさがあると、大根おろしと和えても味がぼやけません。
  • 大根おろしは軽く水気を切ります。汁ごと使うと和えたときに水っぽくなり、たれも薄まります。
  • ししとうは側面に1cmほどの切り込みを入れます。中の空気が逃げて、焼いているときに破裂しにくくなります。

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