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レシピ

長芋と大根の焼きおろし和えの完成イメージ

長芋と大根の焼きおろし和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

表面をこんがり焼いた長芋を、にんにく風味の酢醤油と大根おろしで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 長芋180g
  • 大根120g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4

作り方

  1. 1長芋は皮をむいて厚さ1cmの半月切りにし、表面の水気を拭く。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に水気を切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、長芋を並べて片面3分ずつ焼く。両面に焼き色がついたら火を止め、粗熱を2分ほど取る。
  3. 3ボウルに醤油、酢、にんにくチューブを混ぜ、大根おろしを加える。
  4. 4長芋を加えてやさしく和え、小鉢に盛る。

コツ長芋は焼いている間に動かしすぎないようにすると、きれいな焼き色がつきます。中心の歯ざわりを残して仕上げると、大根おろしとの食感の違いを楽しめます。

焼きおろし和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は動かさずに焼き、表面にしっかり焼き目をつけます。焼き目の香ばしさがあると、大根おろしと和えても味がぼやけません。
  • 大根おろしは軽く水気を切ります。汁ごと使うと和えたときに水っぽくなり、たれも薄まります。
  • ししとうは側面に1cmほどの切り込みを入れます。中の空気が逃げて、焼いているときに破裂しにくくなります。

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