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レシピ

しめじと大根の焼きおろし和えの完成イメージ

しめじと大根の焼きおろし和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

香ばしく焼いたしめじを、大根おろしとさっぱりした酢醤油で和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ150g
  • 大根150g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1しめじは石づきを落とし、幅2cmほどの小房に分ける。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に汁気を切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しめじを広げる。動かさずに3分焼き、裏返してさらに3分焼く。
  3. 3ボウルに醤油と酢を混ぜ、大根おろしを加える。焼いたしめじを加えてさっと和え、小鉢に盛る。

コツしめじは広げてから動かさずに焼くと、香ばしい焼き色がつきます。大根おろしは押し絞らず、みずみずしさを残します。

焼きおろし和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は動かさずに焼き、表面にしっかり焼き目をつけます。焼き目の香ばしさがあると、大根おろしと和えても味がぼやけません。
  • 大根おろしは軽く水気を切ります。汁ごと使うと和えたときに水っぽくなり、たれも薄まります。
  • ししとうは側面に1cmほどの切り込みを入れます。中の空気が逃げて、焼いているときに破裂しにくくなります。

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