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レシピ

納豆とトマトのからし醤油和えの完成イメージ

納豆とトマトのからし醤油和え

⏱ 5分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

トマトの酸味とみずみずしさを生かした、軽い口当たりの納豆和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 納豆90g
  • トマト120g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • からし小さじ1/4

作り方

  1. 1トマトはへたを取り、1cm角に切る。切ったトマトはざるに入れ、軽く汁気を切る。
  2. 2ボウルで醤油とからしを混ぜ、納豆を加えて粘りが出るまで混ぜる。
  3. 3トマトを加えて形を崩さないようにさっと和え、小鉢に盛る。

コツ先に納豆へ味をつけると、トマトを混ぜる回数が少なく済み、形とみずみずしさを保てます。

納豆和えをおいしく作るコツ

  • 納豆は先に調味料と混ぜてから野菜を加えます。納豆のねばりと調味料がなじんで衣のようになり、野菜全体に均一にからみます。
  • 青菜は加熱したら冷水に取り、水気をしっかり絞ります。水気が残っていると納豆のねばりが薄まり、味もぼやけます。
  • 青菜は茎を1cm、葉を2cmほどに細かめに切ると、納豆の粒と大きさが近くなり、口に入れたときになじみます。

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