鶏もも肉となすの味噌マヨ焼き
香ばしく焼いた鶏もも肉とやわらかななすに、味噌を加えたマヨ醤油だれをからめる一皿です。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 鶏もも肉300g
- なす200g
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油大さじ1
- 味噌小さじ1と1/2
- 砂糖小さじ1
- サラダ油大さじ1
作り方
- 1なすはへたを除き、縦半分に切ってから厚さ1cmの半月切りにする。鶏もも肉は厚い部分を開いて厚さ1.5cmにそろえ、3cm角に切る。
- 2マヨネーズ、醤油、味噌、砂糖を混ぜ合わせる。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮側から4分焼く。裏返してふたをし、弱火で4分焼く。
- 4鶏肉の中心まで火が通ったことを確かめ、取り出す。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
- 5同じフライパンになすを入れ、中火で2分炒める。ふたをして弱火で5分蒸し焼きにし、途中で1回返してやわらかくする。
- 6鶏肉を戻し、弱火で1分温めてから火を止める。合わせだれを加えて全体にからめ、器に盛る。
コツなすはふたをして蒸し焼きにすると、中までやわらかく仕上がります。たれは火を止めてから加え、マヨネーズのなめらかさを残します。
鶏マヨ焼きをおいしく作るコツ
- 鶏肉は1.5cmほどの厚さにそろえて一口大に切り、水気を拭きます。厚さがそろうと火の通りが均一になり、水気がないと皮が香ばしく焼けます。
- 皮を下にして並べ、焼き色がつくまで動かさずに焼きます。皮から出た脂で、皮がかりっと焼けます。
- たれを入れる前に、余分な脂と水分をペーパーで拭き取ります。マヨネーズは油分が多いので、鶏の脂が残っていると全体がくどくなります。







