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レシピ

鶏肉としいたけのバター醤油焼きの完成イメージ

👑鶏肉としいたけのバター醤油焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約380kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

鶏もも肉と厚切りのしいたけを焼き、にんにくをきかせたバター醤油で香りよく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 鶏もも肉300g
  • しいたけ150g
  • バター大さじ1
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1鶏もも肉は厚い部分を開いて厚さ1cmにそろえ、幅3cmのそぎ切りにする。しいたけは軸の硬い先端を落とし、かさは1cm幅、軸は縦に薄切りにする。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を広げて3分焼く。裏返して弱火にし、ふたをして3分焼く。
  3. 3厚い肉を切って中心まで火が通ったことを確かめ、皿に取り出す。中心が生なら、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で加熱する。
  4. 4残った脂でしいたけを中火で3分焼き、途中で上下を返す。料理酒を加え、ふたをして弱火で1分蒸し焼きにする。
  5. 5鶏肉を戻し、醤油とにんにくチューブを加えて中火で1分からめる。弱火にしてバターを加え、30秒ほど混ぜて溶かす。
  6. 6器に鶏肉としいたけを盛り、残ったたれをかける。

コツしいたけは焼き色をつけてから蒸し焼きにすると、香ばしさとふっくらした食感が両立します。にんにくは仕上げに加えて焦げを防ぎます。

バター醤油焼きをおいしく作るコツ

  • 魚の切り身や肉の水気を拭き、小麦粉を薄くまぶしてから焼きます。粉の膜で表面が香ばしくなり、バター醤油がよくからみます。
  • 魚の切り身や鶏肉は厚さを2cm以下にそろえます。厚いと中に火が通る前に外が焼けすぎるので、厚い所はそぎ切りにして均一にします。
  • バターは最後に弱火で加え、30秒ほどで溶かしからめます。バターは焦げやすく、最初から使うと茶色く焦げて風味が苦くなります。

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