👑牛薄切り肉と玉ねぎのバター醤油焼き
牛薄切り肉と甘く焼いた玉ねぎに、少量の酢で後味を引き締めたバター醤油をからめます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 牛薄切り肉280g
- 玉ねぎ200g
- バター大さじ1
- 醤油大さじ1と1/2
- みりん小さじ1と1/2
- 酢小さじ1
- サラダ油小さじ1
作り方
- 1牛薄切り肉は厚さ2mmのものを使い、5cm幅に切ってほぐす。玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切る。
- 2醤油、みりん、酢を混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を広げて1分30秒焼く。裏返しながらさらに1分焼き、中心まで火が通ったことを確かめて取り出す。
- 4牛肉に生の部分があれば、ふたをして弱火で1分ずつ追加で加熱してから取り出す。フライパンに残った脂で玉ねぎを中火で5分炒める。
- 5玉ねぎがしんなりしたら牛肉を戻し、合わせだれを加えて中火で1分からめる。弱火にしてバターを加え、30秒ほど混ぜる。
- 6器に牛肉と玉ねぎを盛り、たれをかける。
コツ牛肉を先に取り出しておくと、玉ねぎをじっくり炒めても肉が硬くなりにくくなります。酢はたれに混ぜて加熱すると、酸味が穏やかになります。
バター醤油焼きをおいしく作るコツ
- 魚の切り身や肉の水気を拭き、小麦粉を薄くまぶしてから焼きます。粉の膜で表面が香ばしくなり、バター醤油がよくからみます。
- 魚の切り身や鶏肉は厚さを2cm以下にそろえます。厚いと中に火が通る前に外が焼けすぎるので、厚い所はそぎ切りにして均一にします。
- バターは最後に弱火で加え、30秒ほどで溶かしからめます。バターは焦げやすく、最初から使うと茶色く焦げて風味が苦くなります。







