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レシピ

たこと枝豆の唐揚げ風炒めの完成イメージ

たこと枝豆の唐揚げ風炒め

⏱ 20分👪 2人分和食メイン

たこの香ばしい衣に枝豆のほくほくした食感を合わせ、にんにく醤油とごま油で仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • たこ250g
  • 枝豆120g
  • 片栗粉大さじ2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • ごま油大さじ1と1/2

作り方

  1. 1たこはゆでたものを使い、厚さ1cmの輪切りにして、水気をしっかり拭く。枝豆はさやから出した豆の重さで用意する。
  2. 2枝豆は塩を加えない熱湯で4〜5分ゆで、ざるに上げて水気を拭く。醤油、みりん、にんにくチューブを混ぜておく。
  3. 3たこに片栗粉を焼く直前にまぶす。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、たこを並べて片面2分ずつ焼く。
  4. 4枝豆を加えて中火で30秒炒め、合わせた調味料を加える。さらに約1分炒め合わせ、器に盛る。

コツ枝豆の水気をよく拭いてから加えると、たこの衣がべたつかず、香ばしく仕上がります。

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