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レシピ

たことねぎの中華粥の完成イメージ

たことねぎの中華粥

⏱ 20分👪 2人分🔥 約380kcal🧂 塩分 約2.0g中華メイン

薄く切ったゆでだこを仕上げに加え、しょうがと酢でさっぱり仕上げる中華粥です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん350g
  • たこ200g
  • ねぎ80g
  • 水600ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • 酢小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1たこはゆでたものを使い、厚さ3mmのそぎ切りにする。ねぎは縦半分に切ってから3mm幅に切る。
  2. 2鍋に水と鶏がらスープの素を入れて中火で沸かし、ごはんとねぎを加える。弱火で10分、ときどき鍋底から混ぜながら煮る。
  3. 3たこ、醤油、塩、しょうがチューブを加え、弱火で2分煮てたこを温める。
  4. 4火を止め、酢とごま油を混ぜて器に盛る。

コツゆでだこは薄いそぎ切りにすると、ごはんと一緒に食べやすくなります。酢は火を止めてから加えると、さわやかな風味が残ります。

中華粥をおいしく作るコツ

  • ご飯は水と鶏がらスープの素と一緒に入れて沸かし、ふたを少しずらして弱火で12分ほど煮ます。ふたをぴったり閉めると吹きこぼれやすく、開けたままだと水分が飛びすぎます。
  • 煮ている間は、ときどき鍋底から混ぜます。ご飯が底に沈んで焦げつきやすいため、底をこそげるように混ぜると、なめらかに仕上がります。
  • 魚介や肉は、ご飯がやわらかくなってから加えます。最初から入れると身が硬くなり、魚は崩れてお粥の中に散ってしまいます。

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