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レシピ

大根とにんじんのやさしいだし含め煮の完成イメージ

大根とにんじんのやさしいだし含め煮

⏱ 45分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

大根とにんじんを薄めのだし醤油でやわらかく煮て、野菜の甘みを引き出した小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 大根250g
  • にんじん60g
  • 水250ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2

作り方

  1. 1大根は皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ7mmの輪切りにし、太い部分は半月切りにする。
  2. 2小さめの鍋に大根、にんじん、水、顆粒だしを入れて中火にかける。煮立ったら弱火にし、落としぶたをして15分煮る。
  3. 3醤油とみりんを加え、落としぶたをして弱火で10分煮る。大根に竹串がすっと通るか確かめ、硬ければ弱火で3〜5分追加して煮る。
  4. 4火を止め、ふたをして10分おき、味を含ませる。器に盛り、煮汁を少しかける。

コツ落としぶたで煮汁を行き渡らせ、静かに煮立つ火加減を保つと、形をきれいに仕上げられます。火を止めてから煮汁の中で休ませると、薄味でも味がなじみます。

大根含め煮をおいしく作るコツ

  • 大根は厚さ1.5cmほどに切り、先に下ゆでします。大根の苦みやえぐみが抜け、煮汁がすっきりした味になります。
  • 下ゆでは竹串がすっと通るまで行います。調味料を入れてからは大根がやわらかくなりにくいので、先にやわらかくしておきます。
  • 煮汁は薄めの味にし、落としぶたをして弱火でじっくり煮ます。濃い煮汁で煮ると表面だけが濃くなり、中まで味が入りません。

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