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レシピ

もやしときゅうりの中華和えの完成イメージ

👑もやしときゅうりの中華和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

もやしときゅうりの歯ごたえを楽しむ、さっぱりした酸味の中華和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし150g
  • きゅうり70g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 湯小さじ1

作り方

  1. 1きゅうりは長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。もやしは洗って水を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、もやしを入れて中火で1分30秒ほどゆでる。ざるに上げて広げ、5分ほど冷ましてから軽く絞る。
  3. 3ボウルに材料の湯、醤油、酢を入れてから鶏がらスープの素を加え、粒が溶けるまで混ぜる。砂糖を加えて溶かし、最後にごま油を混ぜる。
  4. 4食べる直前にもやしときゅうりを加えて和え、小鉢に盛る。

コツもやしは水にさらさず冷ますと、水っぽくなりにくくなります。きゅうりを加えたら、食べる直前に和えると歯ごたえが残ります。

もやし中華和えをおいしく作るコツ

  • もやしは1分30秒ほどで引き上げます。ゆですぎると水分が抜けてくたっとし、シャキッとした歯ざわりがなくなります。
  • ゆでたもやしはざるに広げて5分ほど冷まし、軽く絞ります。熱いまま和えると水が出て、たれが薄まります。
  • 鶏がらスープの素は少量の湯で先に溶かしてから他の調味料と混ぜます。顆粒のまま入れると溶け残り、味にむらが出ます。

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