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レシピ

もやしとハムの中華和えの完成イメージ

👑もやしとハムの中華和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

ハムの塩気とうまみに、酢とこしょうを合わせたすっきりした中華和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし150g
  • ハム40g
  • 醤油小さじ3/4
  • 酢小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • 砂糖小さじ1
  • こしょう少々
  • 湯小さじ1

作り方

  1. 1ハムは幅5mm、長さ3〜4cmの細切りにする。もやしは洗って水を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、もやしを入れて中火で1分30秒ほどゆでる。ざるに上げて広げ、5分ほど冷ましてから軽く絞る。
  3. 3ボウルに湯と鶏がらスープの素を入れて溶かし、醤油、酢、ごま油、砂糖、こしょうを加えてよく混ぜる。
  4. 4もやしとハムを加え、ハムをほぐしながら和えて小鉢に盛る。

コツハムが重なったままだと味が偏るので、和えるときにほぐして全体に散らします。

もやし中華和えをおいしく作るコツ

  • もやしは1分30秒ほどで引き上げます。ゆですぎると水分が抜けてくたっとし、シャキッとした歯ざわりがなくなります。
  • ゆでたもやしはざるに広げて5分ほど冷まし、軽く絞ります。熱いまま和えると水が出て、たれが薄まります。
  • 鶏がらスープの素は少量の湯で先に溶かしてから他の調味料と混ぜます。顆粒のまま入れると溶け残り、味にむらが出ます。

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