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レシピ

もやしとかにかまの中華和えの完成イメージ

👑もやしとかにかまの中華和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.1g中華副菜

かにかまの甘みとほぐれる食感に、しょうがの風味を添えた中華和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし150g
  • かにかま50g
  • 醤油小さじ3/4
  • 酢小さじ2と1/2
  • ごま油小さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 湯小さじ1

作り方

  1. 1かにかまは長さ3cmほどに切り、粗くほぐす。もやしは洗って水を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、もやしを入れて中火で1分30秒ほどゆでる。ざるに上げて広げ、5分ほど冷ましてから軽く絞る。
  3. 3ボウルに湯と鶏がらスープの素を入れて溶かし、醤油、酢、ごま油、しょうがチューブを加えてよく混ぜる。
  4. 4もやしとかにかまを加え、かにかまをつぶさないように和えて小鉢に盛る。

コツかにかまは細かく裂きすぎず、粗くほぐすと食べ応えが出ます。

もやし中華和えをおいしく作るコツ

  • もやしは1分30秒ほどで引き上げます。ゆですぎると水分が抜けてくたっとし、シャキッとした歯ざわりがなくなります。
  • ゆでたもやしはざるに広げて5分ほど冷まし、軽く絞ります。熱いまま和えると水が出て、たれが薄まります。
  • 鶏がらスープの素は少量の湯で先に溶かしてから他の調味料と混ぜます。顆粒のまま入れると溶け残り、味にむらが出ます。

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