あさりとチンゲン菜の中華丼
あさりの蒸し汁を生かし、チンゲン菜ときくらげを合わせた、うまみ豊かな塩味の中華丼です。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- ごはん400g
- あさり500g
- チンゲン菜220g
- きくらげ5g
- 料理酒大さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1/4
- しょうがチューブ小さじ1
- ごま油小さじ1/2
- こしょう少々
- サラダ油適量
- 片栗粉大さじ1
- 水(蒸し煮用)250ml
- 水(水溶き片栗粉用)30ml
作り方
- 1あさりは砂抜き済みの殻付きのものを使い、殻同士をこすり合わせて流水で洗う。きくらげは乾燥の重さで用意し、たっぷりの水に30分ほど、袋の表示に従って浸して戻す。
- 2きくらげの硬い部分を除いて幅2cmに切る。チンゲン菜は茎と葉に分け、茎は幅1cm、葉は長さ4cmに切り、片栗粉は水溶き片栗粉用の水で溶く。
- 3フライパンにあさり、料理酒、蒸し煮用の水を入れ、ふたをして中火で4〜5分蒸し煮にする。殻が開いてから弱めの中火でさらに2分加熱し、身の中心まで火が通ったことを確かめ、加熱が足りなければふたをして弱火で1分ずつ追加する。
- 4開いたあさりを取り出し、身を殻から外す。開かない貝は除き、蒸し汁は底の砂を残して別の器へ静かに移す。
- 5フライパンをさっと洗って水気を拭き、サラダ油を入れて中火で熱する。チンゲン菜の茎ときくらげを2分炒め、葉を加えて1分炒める。
- 6蒸し汁、鶏がらスープの素、しょうがチューブを加え、中火で3分煮る。あさりの身を戻し、弱火にして混ぜ直した水溶き片栗粉を加える。
- 7中火で混ぜながら1分煮立て、ごま油とこしょうを加える。器に盛った温かいごはんにかける。
コツあさりの蒸し汁は底に砂が残ることがあるため、最後まで注ぎ切らないのがこつです。身を殻から外しておくと、ごはんやあんと一緒に食べやすくなります。
中華丼をおいしく作るコツ
- いかやえびは1〜2分炒めたらいったん取り出し、野菜がやわらかくなってから戻します。野菜と一緒に煮続けると縮んで硬くなります。
- いかは厚さ5mm以下の短冊に切ります。厚いと中まで火が通る間に表面が硬くなるので、厚い部分はそいで薄くします。
- キャベツの太い芯は厚さ2mmほどに薄く切ります。葉と同じ時間で火が通り、芯だけ硬いまま残ることがありません。







