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レシピ

えのきとなめこの酒蒸しの完成イメージ

えのきとなめこの酒蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.6g和食副菜

短く切ったえのきとなめこを、だしのきいた醤油味でしっとり仕上げる酒蒸しです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき100g
  • なめこ100g
  • 料理酒大さじ1
  • 水大さじ1
  • サラダ油小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、3cm長さに切ってほぐす。なめこはざるに入れてさっと洗って水気を切り、顆粒だしは水に溶かしておく。
  2. 2フライパンにえのき、なめこ、料理酒、顆粒だしを溶かした水、サラダ油を入れて中火にかける。煮立ったらふたをし、弱火で5分蒸し煮にする。
  3. 3ふたを取り、醤油を加える。弱めの中火で1分、底から混ぜて全体になじませる。
  4. 4とろみのある煮汁ごと小鉢に盛る。

コツえのきを短く切ってほぐすと、なめことなじんで食べやすくなります。顆粒だしは先に水によく溶かしておくと、全体にむらなくなじみます。

きのこ酒蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこはフライパンに広げて重ならないようにし、料理酒と少量の油をからめてからふたをします。油が表面をおおい、蒸している間にきのこがぱさつきません。
  • 蒸気が上がるまでは中火、そのあと弱火で4分ほど蒸します。強火のままだと酒がすぐに飛び、きのこが焦げつきます。
  • 醤油は蒸し終わってから加えます。最初から入れるときのこから水分が一気に出て、蒸すより煮る状態になり、歯ごたえがなくなります。

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