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‹ きのこ中華蒸し

レシピ

えのきとまいたけの中華蒸しの完成イメージ

えのきとまいたけの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

えのきとまいたけの香りに、酢を少し加えたさっぱりした中華だれを合わせます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき100g
  • まいたけ100g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • 酢小さじ1
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、3cm長さに切ってほぐす。まいたけは3cmほどの小房に分ける。
  2. 2耐熱容器にえのきとまいたけを入れ、水を振ってふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  3. 3全体を混ぜ、再びふんわりとラップをかけて600Wで1分加熱する。しんなりしていなければ30秒ずつ追加する。
  4. 4オイスターソース、醤油、酢、ごま油を混ぜ、きのこに蒸し汁ごと和えて小鉢に盛る。

コツまいたけを小房に分けると、ひだの間にたれがからみます。酢は加熱後に加えることで、さっぱりした風味が残ります。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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