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レシピ

なめこの中華蒸しの完成イメージ

なめこの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

なめこの自然なとろみに、しょうがの香りと中華だれのうまみをなじませた温かい小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なめこ200g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1なめこはざるに入れてさっと洗い、水けをきる。株付きの場合は根元を切り落としてほぐす。
  2. 2小さめの鍋になめこと水を入れ、ふたをして弱めの中火で2分加熱する。蒸気が上がったら弱火にし、途中で1度混ぜながら3分蒸す。
  3. 3全体がふつふつと煮立ったら、オイスターソース、醤油、しょうがチューブを加え、混ぜながら弱火で1分加熱する。
  4. 4火を止めてごま油を混ぜ、とろみのある汁ごと小鉢に盛る。

コツ洗うのは短時間にすると、なめこのとろみを残せます。蒸している間に底から混ぜると、焦げつきを防げます。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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