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レシピ

しいたけとマッシュルームの中華蒸しの完成イメージ

しいたけとマッシュルームの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

しいたけとマッシュルームを蒸し、にんにくとごま油の香りを添えたコクのある小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しいたけ100g
  • マッシュルーム100g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1しいたけは石づきを落とし、かさは5mm幅に、軸は薄切りにする。マッシュルームは軸の硬い先端を切り落とし、縦に5mm幅に切る。
  2. 2耐熱容器にしいたけ、マッシュルーム、水を入れ、ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。全体を混ぜ、再びラップをふんわりとかけて1分加熱する。
  3. 3オイスターソース、醤油、ごま油、にんにくチューブ、こしょうを加え、蒸し汁ごとよく和える。
  4. 4小鉢に盛り、容器に残ったたれをかける。

コツマッシュルームもしいたけも厚さをそろえると、均一に火が通ります。にんにくは加熱直後の熱いうちに混ぜると、たれによくなじみます。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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