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‹ きのこ中華蒸し

レシピ

えのきとしょうがの中華蒸しの完成イメージ

えのきとしょうがの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

短く切ったえのきに、しょうがをきかせた中華だれがなじむ、つるりと食べやすい副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき200g
  • 料理酒小さじ1と1/2
  • オイスターソース小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さ3cmに切ってほぐす。
  2. 2耐熱容器にえのきを広げ、料理酒をふる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジの600Wで3分加熱する。
  3. 3全体をほぐしながら混ぜ、再びラップをふんわりとかけて600Wで1分加熱する。
  4. 4オイスターソース、醤油、ごま油、しょうがチューブを加え、蒸し汁ごとよく和えて小鉢に盛る。

コツ切ったえのきの根元側を丁寧にほぐすと、かたまりにならず、しょうがの風味が全体に行き渡ります。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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