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レシピ

しいたけとエリンギの中華蒸しの完成イメージ

しいたけとエリンギの中華蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

しいたけとエリンギを鍋でふっくら蒸し、しょうがとこしょうの香る中華だれをからめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しいたけ100g
  • エリンギ100g
  • 水大さじ2
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1しいたけは軸の硬い先端を落とし、かさは5mm幅、軸は薄切りにする。エリンギは長さを半分に切り、縦に5mm厚に切る。
  2. 2小さめのフライパンにきのこと水を入れてふたをし、中火で2分ほど加熱する。蒸気が出たら弱火にして3分蒸す。
  3. 3きのこの上下を返して再びふたをし、弱火で2分蒸す。硬さが残る場合は弱火で1分ずつ追加する。
  4. 4火を止め、オイスターソース、醤油、ごま油、しょうがチューブ、こしょうを加え、蒸し汁とともにからめて小鉢に盛る。

コツエリンギは縦切りにすると、ほどよい歯ごたえを楽しめます。ふたをして弱火で蒸し、きのこの水分を逃がさないようにします。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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