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レシピ

キャベツと大葉の中華サラダの完成イメージ

キャベツと大葉の中華サラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.6g中華副菜

細切りキャベツに大葉の爽やかな香りを重ね、軽い口当たりに仕上げる中華サラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ150g
  • 大葉3g
  • 塩小さじ1/4
  • 酢小さじ1
  • 醤油小さじ3/4
  • 砂糖小さじ1/2
  • ごま油小さじ3/4

作り方

  1. 1キャベツは2mm幅の細切りにする。大葉は軸を切り落とし、2mm幅に切る。
  2. 2キャベツに塩をまぶして軽くもみ、5分置いて水気を絞る。
  3. 3ボウルに酢、醤油、砂糖、ごま油を混ぜ、キャベツを加えて和える。
  4. 4大葉を加えて軽く混ぜ、小鉢に盛る。

コツ大葉は最後に加えて軽く混ぜると、香りが引き立ちます。キャベツを細く切ると、大葉と一緒に食べやすくなります。

キャベツ中華サラダをおいしく作るコツ

  • キャベツは3mm幅ほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩が均一に回り、全体が同じかたさにしんなりします。
  • 塩をまぶして5分ほど置いてから水気をしっかり絞ります。絞りが足りないと、時間とともに水が出てたれが薄まります。
  • 水菜や大葉、レタスなど葉のやわらかいものは塩もみせず、食べる直前に加えます。早く混ぜると水が出て、シャキッとした食感がなくなります。

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