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レシピ

キャベツとセロリの中華サラダの完成イメージ

キャベツとセロリの中華サラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.6g中華副菜

塩もみキャベツと薄切りセロリを、酸味のきいた中華だれでさっぱり和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ150g
  • セロリ50g
  • 塩小さじ1/4
  • 酢小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • 砂糖小さじ3/4
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1キャベツは3mm幅の細切りにする。セロリは筋を取り、茎を2mm幅の斜め薄切りにし、葉があれば細かく刻む。
  2. 2キャベツに塩をまぶして軽くもみ、7分置いて水気をしっかり絞る。
  3. 3ボウルに酢、醤油、砂糖を入れて混ぜ、砂糖が溶けたらごま油を混ぜる。
  4. 4キャベツとセロリを加えてよく和え、小鉢に盛る。

コツセロリは薄く切ると、塩もみキャベツとなじみながら歯ざわりが残ります。キャベツの水気をよく絞ると、たれの酸味がぼやけません。

キャベツ中華サラダをおいしく作るコツ

  • キャベツは3mm幅ほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩が均一に回り、全体が同じかたさにしんなりします。
  • 塩をまぶして5分ほど置いてから水気をしっかり絞ります。絞りが足りないと、時間とともに水が出てたれが薄まります。
  • 水菜や大葉、レタスなど葉のやわらかいものは塩もみせず、食べる直前に加えます。早く混ぜると水が出て、シャキッとした食感がなくなります。

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