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レシピ

きゅうりとピーマンのタイ風和えの完成イメージ

きゅうりとピーマンのタイ風和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.7g韓国・エスニック副菜

細切りにしてさっとゆでたピーマンをきゅうりと合わせ、甘めのナンプラーだれで食べやすく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • きゅうり100g
  • ピーマン80g
  • ナンプラー小さじ1
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ2と1/2
  • サラダ油小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1きゅうりは長さ4cm、太さ3mmの細切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、横に幅2mmの細切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、ピーマンを中火で1分ゆでる。ざるに上げて流水で冷まし、水気をよく切る。
  3. 3ボウルにナンプラー、酢、砂糖、サラダ油、にんにくチューブ、こしょうを入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
  4. 4きゅうりとピーマンを加えて和え、3分ほどなじませて器に盛る。

コツピーマンは繊維を断つ向きに細く切り、さっとゆでると口当たりがやわらぎます。水気をよく切ってから和えると、甘めのたれがしっかりからみます。

タイ風きゅうり和えをおいしく作るコツ

  • きゅうりは5mm幅の斜め切りにします。断面が広くなってたれがからみやすく、ぽりぽりとした歯ごたえも残ります。
  • たれは酢と砂糖を同量にし、ナンプラーはその半分ほどにします。甘酸っぱさが前に出て、ナンプラーの塩気とにおいが目立ちません。
  • 砂糖が溶けるまでたれをよく混ぜます。溶け残ると甘みにむらが出るうえ、口に入れたときにざらつきます。

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