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レシピ

ししとうのフリット オリーブオイル風味の完成イメージ

👑ししとうのフリット オリーブオイル風味

⏱ 15分👪 2人分洋食副菜

ししとうを丸ごと薄衣で揚げ焼きにし、オリーブオイルの風味と塩こしょうで仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ししとう100g
  • 小麦粉大さじ1と1/2
  • 片栗粉小さじ1と1/2
  • 大さじ2
  • オリーブオイル大さじ4
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1ししとうは軸の先を切りそろえ、側面に長さ1cmの切り込みを入れる。洗った水分をしっかり拭く。
  2. 2ボウルで小麦粉、片栗粉、冷たい水を軽く混ぜ、衣を作る。
  3. 3直径20cmのフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱する。ししとうに衣を薄くつけ、重ならないように並べる。
  4. 4中火で1〜2分焼いて裏返し、さらに1〜2分揚げ焼きにする。衣がかりっとしてししとうがしんなりしたら取り出し、入りきらない分も同様に焼く。
  5. 5油を切り、塩とこしょうを振って器に盛る。

コツ側面の切り込みは、加熱中の破裂を防ぐために入れます。薄い衣で短時間焼くと、ししとうの緑色と香りが残ります。

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