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レシピ

カリフラワーのフリットの完成イメージ

👑カリフラワーのフリット

⏱ 30分👪 2人分洋食副菜

マヨネーズを混ぜた衣でカリフラワーを揚げ焼きにし、ほっくりとした甘みを引き出します。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • カリフラワー180g
  • 小麦粉大さじ2
  • 片栗粉大さじ1
  • マヨネーズ小さじ1と1/2
  • 大さじ3
  • サラダ油大さじ4
  • 小さじ1/4

作り方

  1. 1カリフラワーは幅2〜3cmの小房に分け、茎の厚さが7mm以下になるように縦半分に切る。太い茎も硬い部分を除いて5mm厚に切り、水分を拭く。
  2. 2ボウルでマヨネーズと水を混ぜ、小麦粉と片栗粉を加えて軽く混ぜる。
  3. 3直径20cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。カリフラワーを衣にくぐらせ、切り口を下にして並べる。
  4. 4中火で3分焼いて裏返し、さらに3〜4分揚げ焼きにする。茎に竹串がすっと通ったら取り出し、入りきらない分も同様に焼く。
  5. 5油を切って塩を振り、器に盛る。

コツマヨネーズを水に混ぜてから粉を加えると、衣が均一になります。平らな切り口から焼くと、少ない油でも焼き色がつきます。

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