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レシピ

いんげんの塩味フリットの完成イメージ

👑いんげんの塩味フリット

⏱ 30分👪 2人分洋食副菜

長さをそろえたいんげんに薄い衣をまとわせ、塩だけで香ばしく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • いんげん140g
  • 小麦粉大さじ1と1/2
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • 大さじ3
  • サラダ油大さじ4
  • 小さじ1/4

作り方

  1. 1いんげんは両端を少し切り落とし、筋があれば取って5cm長さに切る。太さ8mmを超えるものは縦半分に切り、水分をよく拭く。
  2. 2ボウルに小麦粉、片栗粉、冷たい水を入れ、軽く混ぜて衣を作る。
  3. 3直径20cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。いんげんを衣にくぐらせ、互いにくっつかないように並べる。
  4. 4中火で転がしながら6〜7分揚げ焼きにし、衣が香ばしくなっていんげんがやわらかくなったら取り出す。入りきらない分も同様に焼く。
  5. 5油を切り、塩を全体に振って器に盛る。

コツいんげん同士を離して焼くと、表面がかりっと仕上がります。途中で転がし、細い側面にも焼き色をつけてください。

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