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レシピ

生わかめときくらげの和風スープの完成イメージ

生わかめときくらげの和風スープ

⏱ 45分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

きくらげのこりこりした食感に、生わかめとごま油の風味を添えた和風スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 生わかめ30g
  • きくらげ4g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • ごま油小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1きくらげは乾燥のものを使い、たっぷりのぬるま湯に30分ほど浸して、硬い部分がなくなるまで戻す。袋に戻し時間の指定があれば、それに従う。
  2. 2きくらげは洗って硬い石づきを除き、5mm幅に切る。生わかめは洗って水気を切り、2cm幅に切る。
  3. 3鍋に水と顆粒だしを入れて中火で沸かし、きくらげを加えて弱めの中火で3分煮る。
  4. 4生わかめと醤油を加えて1分煮る。ごま油とこしょうを加えて混ぜ、器に盛る。

コツきくらげは厚い部分までやわらかく戻してから切ると、食感が均一になります。戻したあとは洗い、煮てから食べてください。

わかめスープをおいしく作るコツ

  • わかめは最後に入れ、1分ほど温めるだけにします。長く煮ると溶けるようにやわらかくなり、色も悪くなります。
  • 玉ねぎや大根など甘みの出る具は、先に水と顆粒だしで5分ほど煮ます。具の甘みが汁に移り、塩を控えても味がまとまります。
  • 玉ねぎは繊維を断つ向きに2mmほどの薄切りにします。短い時間でも透き通ってやわらかくなり、汁になじみます。

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