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レシピ

豚ヒレ肉と玉ねぎの甘酢あんかけの完成イメージ

👑豚ヒレ肉と玉ねぎの甘酢あんかけ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約410kcal🧂 塩分 約2.0g中華メイン

薄く切った豚ヒレ肉と彩りのよい野菜に、しょうがの香るすっきりした甘酢あんをからめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚ヒレ肉250g
  • 玉ねぎ100g
  • パプリカ150g
  • 片栗粉(衣用)大さじ2
  • 片栗粉(あん用)小さじ1と1/2
  • 酢大さじ2と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 水60ml
  • サラダ油大さじ3

作り方

  1. 1玉ねぎは1cm幅のくし形に切ってほぐし、パプリカは種とへたを除いて幅1.5cm、長さ4cmに切る。豚ヒレ肉は厚さ8mmのそぎ切りにする。
  2. 2片栗粉(あん用)を、酢、砂糖、醤油、みりん、しょうがチューブ、水と混ぜて合わせだれを作る。片栗粉(衣用)を豚肉に薄くまぶす。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を並べて片面2分ずつ揚げ焼きにする。最も厚い肉を切って中心まで火が通ったことを確かめ、生の部分があればふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱し、取り出す。
  4. 4フライパンの油を薄く残して余分を拭き、玉ねぎを入れて中火で2分炒める。パプリカを加え、さらに3分炒める。
  5. 5合わせだれを底から混ぜ直して加え、中火で混ぜながら1〜2分煮立てる。とろみがついたら豚肉を戻して30秒ほどからめ、器に盛る。

コツヒレ肉は厚さをそろえると、加熱むらを防いでやわらかく仕上がります。しょうがは合わせだれに混ぜておくと、焦げずに香りを生かせます。

酢豚風甘酢をおいしく作るコツ

  • 肉には片栗粉を薄くまぶし、多めの油で揚げ焼きにします。衣がカリッと固まると、あんをからめても溶けにくく、香ばしさが残ります。
  • 肉は厚さ1cmほどにそろえ、片面3分、返して2〜3分焼きます。厚さがそろわないと薄い所が固くなっても厚い所の中心が生のまま残ります。
  • 合わせだれは、片栗粉を含めて先に全部混ぜておきます。加える直前に底から混ぜ直すと、沈んだ片栗粉がだまにならず、とろみが均一につきます。

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