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レシピ

れんこんの甘酢天丼の完成イメージ

れんこんの甘酢天丼

⏱ 30分👪 2人分🔥 約650kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

れんこんの歯触りを生かした天ぷらに、酢を少しきかせた甘辛だれをかける天丼です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • れんこん250g
  • 小麦粉大さじ4
  • 片栗粉大さじ1
  • 水(衣用)大さじ4
  • サラダ油大さじ6
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 酢大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 水(たれ用)大さじ2

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。大きければ半月切りにし、水に3分さらして水気をしっかり拭く。
  2. 2ボウルに小麦粉、片栗粉、衣用の冷たい水を入れて軽く混ぜ、れんこんにからめる。
  3. 3直径20cm程度のフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを重ならないように入れる。中火で片面3分ずつ揚げ焼きにする。
  4. 4竹串が通ることを確かめ、硬ければ弱火で1分ずつ追加して焼く。取り出して油を切り、残りも同様に焼く。
  5. 5小鍋に醤油、酢、砂糖、たれ用の水を入れ、中火で煮立てる。混ぜながら弱火で1分煮る。
  6. 6器に温かいごはんを盛り、たれを少しかける。れんこんをのせ、残りのたれを回しかける。

コツ穴に残った水気も拭いておくと、油はねを抑えられます。衣は軽く混ぜて薄くからめると、れんこんの歯触りが引き立ちます。

天丼をおいしく作るコツ

  • 衣は冷たい水で溶き、粉が少し残る程度に軽く混ぜます。混ぜすぎると粘りが出て、衣が重く、べたっと揚がります。
  • 揚げ油は170℃を目安にします。衣を少し落として、途中まで沈んですぐ浮いてくるくらいの温度です。低いと衣が油を吸い、高いと中まで火が通る前に焦げます。
  • 具の水気をしっかり拭いてから衣をつけます。水気があると衣がすべって薄くなり、油もはねます。

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