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レシピ

れんこんとこしょうカレーマヨのサラダの完成イメージ

れんこんとこしょうカレーマヨのサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g洋食副菜

薄切りれんこんの歯応えに、カレーとこしょうの香りを合わせた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん160g
  • マヨネーズ大さじ2
  • カレー粉小さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 水大さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、2mm厚の半月切りにする。水でさっと洗って水気を切る。
  2. 2耐熱容器にれんこんと水を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。混ぜて硬さを確かめ、硬ければ追加で30秒ずつ加熱する。
  3. 3水気を切って皿に広げ、1分ほど置いて粗熱を取る。ボウルにマヨネーズ、カレー粉、酢、塩、こしょうを混ぜる。
  4. 4れんこんを加えて和え、小鉢に盛り付ける。

コツれんこんは薄く切りそろえると、歯応えを残しながら均一に火が通ります。

カレーマヨサラダをおいしく作るコツ

  • カレー粉はマヨネーズにしっかり混ぜてから野菜と和えます。粉のまま野菜に振ると、ところどころに粉が固まって苦みが出ます。
  • 野菜は加熱したら広げて粗熱を取り、表面の水気をペーパーで押さえます。水が残るとマヨネーズがゆるみ、カレーの香りもぼやけます。
  • いんげんやブロッコリーは歯ざわりが残る程度に、かぼちゃやじゃがいもは竹串がすっと通るまで加熱します。野菜ごとに火の通し方を変えると、食感が生きます。

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