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レシピ

ブロッコリーの中華ポテトサラダの完成イメージ

ブロッコリーの中華ポテトサラダ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

ほっくりしたじゃがいもとブロッコリーを、まろやかな中華風マヨネーズだれで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも180g
  • ブロッコリー100g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切る。ブロッコリーは3cmほどの小房に分け、茎は硬い皮をむいて5mm厚に切る。
  2. 2鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、沸騰したら弱めの中火で10〜12分ゆでる。竹串がすっと通ったら湯を切る。
  3. 3別の鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを中火で2〜3分ゆでる。ざるに広げ、水気を切って粗熱を取る。
  4. 4じゃがいもをボウルに移し、へらで軽くつぶして5〜8分置き、粗熱を取る。
  5. 5マヨネーズ、酢、ごま油、醤油、にんにくチューブを混ぜ、じゃがいもとブロッコリーを和えて小鉢に盛る。

コツブロッコリーはざるに広げ、房に残った水気もよく切ると、たれが薄まらず味がなじみます。

中華ポテトサラダをおいしく作るコツ

  • じゃがいもはゆでたあと湯を捨て、弱火で鍋を揺すって水気を飛ばします。水分が残るとマヨネーズがゆるみ、べちゃっとしたサラダになります。
  • 酢はじゃがいもが温かいうちに混ぜます。熱いじゃがいもは調味料を吸いやすく、酸味が中までなじんで味がぼやけません。
  • マヨネーズは粗熱が取れてから加えます。熱いうちに混ぜるとマヨネーズの油が分離し、ぎとっとした口当たりになります。

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