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レシピ

豆苗の中華ポテトサラダの完成イメージ

豆苗の中華ポテトサラダ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

さっとゆでた豆苗とじゃがいもを、しょうがと鶏がらのうまみをきかせた中華風のたれで和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも200g
  • 豆苗60g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、さっと水で洗う。豆苗は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。
  2. 2鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れて強火にかける。沸騰したら弱めの中火で10〜12分ゆで、竹串がすっと通ったらざるに上げる。
  3. 3別の鍋に湯を沸かし、豆苗を中火で30秒ゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱が取れたら水気を絞る。
  4. 4じゃがいもをボウルに移し、熱いうちに酢、醤油、鶏がらスープの素、しょうがチューブを加えて混ぜる。広げて5〜8分冷ます。
  5. 5マヨネーズとごま油を混ぜて加え、豆苗も加えて和える。小鉢に盛り付ける。

コツ鶏がらスープの素は熱いじゃがいもに調味料と一緒に混ぜると、なじみやすくなります。豆苗は水気を絞ってから加えると、味がぼやけません。

中華ポテトサラダをおいしく作るコツ

  • じゃがいもはゆでたあと湯を捨て、弱火で鍋を揺すって水気を飛ばします。水分が残るとマヨネーズがゆるみ、べちゃっとしたサラダになります。
  • 酢はじゃがいもが温かいうちに混ぜます。熱いじゃがいもは調味料を吸いやすく、酸味が中までなじんで味がぼやけません。
  • マヨネーズは粗熱が取れてから加えます。熱いうちに混ぜるとマヨネーズの油が分離し、ぎとっとした口当たりになります。

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