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レシピ

ツナの中華ポテトサラダの完成イメージ

ツナの中華ポテトサラダ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約160kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

ツナのうまみをじゃがいもにからめ、しょうがと酢ですっきり仕上げる中華風の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも180g
  • ツナ缶50g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切る。ツナ缶は缶汁を切り、粗くほぐす。
  2. 2鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れて中火にかける。沸いたら弱めの中火にし、竹串がすっと通るまで10〜12分ゆでる。
  3. 3湯を切って鍋に戻し、弱火で30秒〜1分揺すって水分を飛ばす。火を止めて大きな塊が残る程度につぶし、広げて5〜10分置いて粗熱を取る。
  4. 4ボウルにマヨネーズ、酢、ごま油、醤油、しょうがチューブを混ぜる。じゃがいもとツナを加え、下から返すように和える。
  5. 5ツナが全体に混ざったら、小鉢に盛り付ける。

コツツナ缶は缶汁を切った重さで用意します。ツナを細かくほぐしすぎないようにすると、じゃがいもと食感の違いを楽しめます。

中華ポテトサラダをおいしく作るコツ

  • じゃがいもはゆでたあと湯を捨て、弱火で鍋を揺すって水気を飛ばします。水分が残るとマヨネーズがゆるみ、べちゃっとしたサラダになります。
  • 酢はじゃがいもが温かいうちに混ぜます。熱いじゃがいもは調味料を吸いやすく、酸味が中までなじんで味がぼやけません。
  • マヨネーズは粗熱が取れてから加えます。熱いうちに混ぜるとマヨネーズの油が分離し、ぎとっとした口当たりになります。

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