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レシピ

しめじの甘辛焼きの完成イメージ

しめじの甘辛焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

しめじを小房のまま焼きつけ、こしょうを効かせた甘辛だれで香ばしく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ200g
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ2
  • 料理酒小さじ1
  • こしょう少々
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、幅2〜3cmの小房に分ける。砂糖、醤油、料理酒を混ぜておく。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、しめじを広げて3分焼く。上下を返し、弱めの中火で3分焼く。
  3. 3水分が残っていれば中火で1〜2分飛ばす。混ぜたたれを加え、弱めの中火で1分ほど絡める。
  4. 4こしょうを振ってさっと混ぜ、器に盛る。

コツ小房を保って焼くと、まとまりがあって食べやすくなります。最初の3分は動かさずに焼くと、焼き色がつきやすくなります。

砂糖醤油焼きをおいしく作るコツ

  • たれの砂糖と醤油は先に水で溶いておきます。フライパンに直接入れると砂糖がすぐに焦げ、溶けきらないままざらつきます。
  • 材料に焼き色をつけてから、火を弱めてたれを加えます。砂糖は高温で一気に焦げるので、弱火で揺すりながら1分ほどからめます。
  • 豆腐は木綿を使い、ペーパーで挟んで15分ほど置いて水気を取り、片栗粉を薄くまぶします。片栗粉がたれを吸って照りが出て、焼いても崩れにくくなります。

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