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レシピ

はんぺんの甘辛焼きの完成イメージ

はんぺんの甘辛焼き

⏱ 10分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約1.2g和食副菜

はんぺんをふんわり焼き、みりん入りのやさしい甘辛だれを絡めます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • はんぺん100g
  • 砂糖小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • みりん小さじ1
  • 水小さじ1
  • サラダ油小さじ1/2

作り方

  1. 1はんぺんは厚さ2cm以下、幅4cmほどの三角形に切る。厚さが2cmを超えるものは厚みを半分に切る。
  2. 2砂糖、醤油、みりん、水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、はんぺんを並べる。片面を2分、返して1〜2分焼く。
  4. 4弱火にして合わせだれを加え、へらでそっと返しながら1分ほど絡める。
  5. 5両面にたれがなじんだら火を止め、形を崩さないように小鉢に盛る。

コツはんぺんはへらで押さえずに焼くと、ふんわり仕上がります。たれを加えてからはそっと返し、表面に薄く絡めます。

砂糖醤油焼きをおいしく作るコツ

  • たれの砂糖と醤油は先に水で溶いておきます。フライパンに直接入れると砂糖がすぐに焦げ、溶けきらないままざらつきます。
  • 材料に焼き色をつけてから、火を弱めてたれを加えます。砂糖は高温で一気に焦げるので、弱火で揺すりながら1分ほどからめます。
  • 豆腐は木綿を使い、ペーパーで挟んで15分ほど置いて水気を取り、片栗粉を薄くまぶします。片栗粉がたれを吸って照りが出て、焼いても崩れにくくなります。

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