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‹ 蒸し野菜中華だれ

レシピ

しめじの中華だれがけの完成イメージ

しめじの中華だれがけ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

ふっくら蒸したしめじに、酢をほどよくきかせた中華だれをからめる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ180g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ2
  • ごま油小さじ3/4
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、2〜3本ずつの小房にほぐす。
  2. 2しめじを耐熱容器に広げ、ふんわりとラップをかける。600Wの電子レンジで3分加熱し、混ぜてからさらに1分加熱する。
  3. 3醤油、酢、ごま油、しょうがチューブ、砂糖を混ぜ合わせる。
  4. 4しめじの蒸し汁を軽く切って合わせだれをからめ、小鉢に盛る。

コツ小房にほぐしてから蒸すと、たれがからみやすくなります。温かいうちに味つけすると、しめじになじみます。

蒸し野菜中華だれをおいしく作るコツ

  • 白菜やチンゲン菜は軸と葉を分け、軸を下、葉を上に重ねます。火の通りやすい葉が上にあると加熱しすぎにならず、軸と葉が同じ時間でやわらかくなります。
  • 加熱の途中で上下を返し、もう一度加熱します。電子レンジは上と下で火の通りに差が出るため、返すことでむらがなくなります。
  • 蒸した野菜はざるに上げて2分ほど水気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなるので、自然に水気が落ちるのを待ちます。

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