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‹ 蒸し野菜中華だれ

レシピ

白菜の中華だれがけの完成イメージ

👑白菜の中華だれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

とろりと蒸した白菜を、酢を控えめにしたしょうが風味の中華だれでいただく副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜240g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1
  • 砂糖小さじ3/4
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1白菜は葉と白い軸に分け、葉は4cm角、軸は幅2cm、厚さ5mmを目安にそぎ切りにする。
  2. 2洗った白菜は水気を軽くきり、耐熱容器に軸、葉の順に重ねる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
  3. 3上下を返して再びラップをかけ、600Wで1分加熱する。軸がやわらかくなったら、ざるに上げて2分ほど水気をきる。
  4. 4醤油、酢、ごま油、砂糖、しょうがチューブを混ぜ、白菜にからめて小鉢に盛る。

コツ白菜は加熱後にざるで水気をきると、たれがよくなじみます。強く絞らず、みずみずしさを残すのがコツです。

蒸し野菜中華だれをおいしく作るコツ

  • 白菜やチンゲン菜は軸と葉を分け、軸を下、葉を上に重ねます。火の通りやすい葉が上にあると加熱しすぎにならず、軸と葉が同じ時間でやわらかくなります。
  • 加熱の途中で上下を返し、もう一度加熱します。電子レンジは上と下で火の通りに差が出るため、返すことでむらがなくなります。
  • 蒸した野菜はざるに上げて2分ほど水気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなるので、自然に水気が落ちるのを待ちます。

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