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レシピ

豚こま肉と白菜の八宝菜あんの完成イメージ

豚こま肉と白菜の八宝菜あん

⏱ 30分👪 2人分🔥 約360kcal🧂 塩分 約2.0g中華メイン

豚こま肉と白菜にブロッコリーとにんじんを合わせ、しょうがが香る塩味のあんで包む一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚こま肉250g
  • 白菜250g
  • ブロッコリー120g
  • にんじん60g
  • サラダ油適量
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 料理酒大さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1と1/2
  • 塩小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/2
  • 水(煮汁用)200ml
  • 片栗粉大さじ1
  • 水(水溶き片栗粉用)30ml
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1白菜は芯を幅1cmのそぎ切り、葉を4cm角に切り、にんじんは厚さ2mmの短冊切りにする。ブロッコリーは3cmほどの小房に分け、茎は硬い皮をむいて厚さ3mmに切る。
  2. 2豚こま肉は広げて厚さを確認し、厚い部分は厚さ3mm以下にそぎ、長さ4cmに切る。煮汁用の水、料理酒、鶏がらスープの素、塩、醤油を混ぜ、別の器で片栗粉と水溶き片栗粉用の水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げて2分焼き、返して1〜2分炒める。中心まで火が通ったことを確認して取り出し、赤い部分が残る場合はふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  4. 4フライパンに残った油で白菜の芯とにんじんを中火で2分炒め、ブロッコリーと混ぜた煮汁を加える。沸いたらふたをして弱めの中火で3分煮て、白菜の葉を加えてさらに2分煮る。
  5. 5野菜がやわらかくなったら豚肉を戻し、しょうがチューブを加えて中火で1分煮る。弱火にして水溶き片栗粉を混ぜ直して回し入れ、全体を混ぜながら中火で1〜2分煮立てる。
  6. 6あんにとろみとつやが出たら、ごま油を回し入れてひと混ぜし、器に盛る。

コツ白菜の芯はそぎ切りにすると火が通りやすく、あんもよくからみます。水溶き片栗粉は入れる直前に混ぜ直し、加えたあとは煮立ててとろみを安定させます。

八宝菜あんをおいしく作るコツ

  • えびは厚さ1cm以下にそろえ、表面を焼いたら取り出します。最後にあんの中で2分ほど煮て中まで火を通すので、最初は表面に焼き色がつく程度で十分です。
  • 白菜の芯、チンゲン菜の茎、にんじんなど硬い部分を先に炒め、葉はあとから加えます。部位ごとに時間差をつけると、すべての具が同じころに食べごろになります。
  • 野菜は油で炒めてから煮汁を注ぎます。先に炒めておくと、煮ても野菜の色がくすみにくく、煮汁にもこくが出ます。

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