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レシピ

なすとトマトのカポナータの完成イメージ

👑なすとトマトのカポナータ

⏱ 30分👪 2人分洋食副菜

生のトマトを煮崩してソースにし、なすにバルサミコ酢の甘酸っぱさをからめた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす150g
  • トマト150g
  • オリーブオイル大さじ1
  • バルサミコ酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1なすはへたを落として1.5cm角に切る。トマトはへたを除き、2cm角に切って汁も取っておく。
  2. 2フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを6〜7分炒める。やわらかくなったら弱火にし、にんにくチューブを加えて20秒炒める。
  3. 3トマトを汁ごと加え、塩、砂糖、バルサミコ酢を混ぜる。ふたをして弱火で8分煮る。
  4. 4ふたを取り、トマトをへらで軽くつぶしながら中火で3〜4分煮詰める。こしょうを振り、小鉢に盛る。

コツ切ったトマトの汁も加えると、うまみを逃さず煮られます。トマトを軽くつぶして煮詰めると、なすにソースがよくからみます。

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