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レシピ

ぶりとねぎのかけうどんの完成イメージ

ぶりとねぎのかけうどん

⏱ 30分👪 2人分🔥 約550kcal🧂 塩分 約2.9g和食メイン

焼き目をつけたぶりとねぎに、しょうがを利かせた醤油つゆを合わせるかけうどんです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • うどん400g
  • ぶり240g
  • ねぎ160g
  • 水600ml
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1ぶりは骨を除いて厚さ1cm、幅4cmに切り、表面の水気を拭く。ねぎは厚さ1cmの斜め切りにする。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ぶりを片面2分ずつ焼いていったん取り出す。
  3. 3同じフライパンにねぎを入れ、中火で3分焼く。水、顆粒だし、醤油、みりんを加え、煮立ったら弱めの中火で3分煮る。
  4. 4ぶりを戻して弱火で3〜4分煮る。中心まで不透明になって火が通ったことを確かめ、半透明の部分が残る場合はふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱し、しょうがチューブを混ぜる。
  5. 5別の鍋でうどんを袋の表示時間どおりにゆで、湯を切って器に盛る。ぶりとねぎをのせ、熱いつゆをかける。

コツぶりの水気を拭いてから焼くと、焼き色がつきやすくなります。つゆに戻したあとは弱火にして、身が崩れるのを防ぎます。

かけうどんをおいしく作るコツ

  • うどんはつゆとは別の鍋でゆでます。つゆで直接煮ると麺の表面の粉が溶け出し、つゆがとろりと濁って、すっきりした味になりません。
  • 肉や魚は煮立ったつゆに入れ、浮いてきたアクを取ってから醤油とみりんを加えます。味をつける前にアクを除くと、つゆが澄んで雑味が残りません。
  • 大根、ごぼう、れんこんは5mm以下の薄切りにして最初から煮ます。小松菜や三つ葉、春菊、水菜は盛る直前に入れて1分以内にとどめると、色と香りが残ります。

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