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レシピ

豆腐と小松菜の中華煮の完成イメージ

豆腐と小松菜の中華煮

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

やわらかな豆腐と歯ざわりのよい小松菜を、しょうがの風味をきかせたあんでまとめた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐200g
  • 小松菜80g
  • 水(煮汁用)120ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • 料理酒大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1と1/2
  • 水(水溶き片栗粉用)15ml

作り方

  1. 1豆腐は水気を切って2cm角に切る。小松菜は根元をよく洗って3cm長さに切り、茎と葉に分ける。
  2. 2片栗粉を水溶き片栗粉用の水で溶く。
  3. 3小鍋に煮汁用の水、鶏がらスープの素、醤油、料理酒、しょうがチューブを入れ、中火で煮立てる。
  4. 4豆腐と小松菜の茎を加え、弱めの中火で3分煮る。葉を加えてさらに1分煮る。
  5. 5弱火にして水溶き片栗粉を混ぜ直して回し入れ、鍋を揺すってなじませる。弱めの中火で1分ほど煮てとろみをつけ、小鉢に盛る。

コツ小松菜は茎を先に煮ると、葉の色と茎の歯ざわりを保ちやすくなります。とろみをつけるときは鍋を揺すり、豆腐を崩さないようにします。

豆腐中華煮をおいしく作るコツ

  • 白菜の芯やにんじんなど火の通りにくいものを先に5分ほど煮て、葉と豆腐はあとから加えます。豆腐を長く煮ると、すが立って固くなります。
  • 豆腐は2cm角ほどに切り、水気を切ってから入れます。水気が残っていると煮汁が薄まり、とろみもつきにくくなります。
  • 水溶き片栗粉は火を弱めてから回し入れ、静かに混ぜたあと中火で1分煮立てます。十分に煮立てると、とろみが時間とともにゆるみません。

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