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レシピ

豆腐と春菊の味噌煮の完成イメージ

豆腐と春菊の味噌煮

⏱ 15分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

春菊のほろ苦さと香りを、甘さを抑えた味噌だしで引き立てる豆腐の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐200g
  • 春菊70g
  • 味噌小さじ2と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 水120ml

作り方

  1. 1豆腐は水気を切り、厚さ2cm、幅3cmに切る。春菊は硬い根元を落として茎と葉に分け、茎は2cm長さ、葉は4cm長さに切り、太い茎は縦半分に切る。
  2. 2小鍋に水、顆粒だし、みりんを入れて中火で煮立てる。豆腐と春菊の茎を加え、ふたをして弱火で4分煮る。
  3. 3味噌を煮汁で溶き入れ、醤油と春菊の葉を加える。葉を煮汁に沈め、弱めの中火で1分煮る。
  4. 4春菊の葉がしんなりしたら火を止め、豆腐とともに小鉢に盛り、煮汁をかける。

コツ春菊の太い茎を縦半分に切ると、短時間でも火が通りやすくなります。葉は最後に加え、香りと色を残します。

豆腐の味噌煮をおいしく作るコツ

  • 豆腐は厚さ2cmほどの一口大に切ります。薄すぎると煮ている間に崩れ、厚すぎると中まで味が入りにくくなります。
  • ねぎや大根など火の通りにくい具は、だしで先に3分ほど煮てから豆腐を入れます。豆腐と同時に入れると、具がやわらかくなるまでに豆腐を煮すぎてしまいます。
  • 味噌は煮汁で溶いてから最後に加え、弱火で2分ほど煮ます。長く煮立てると味噌の香りがとび、塩気だけが残ります。

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