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レシピ

小松菜と油揚げのすまし汁の完成イメージ

小松菜と油揚げのすまし汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.2g和食副菜

小松菜の歯ざわりと油揚げのこくを、淡い色のだしで楽しむすまし汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 小松菜80g
  • 油揚げ20g
  • 水320ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1小松菜は根元を落としてよく洗い、3cm長さに切って茎と葉を分ける。油揚げはざるに置いて熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3cm、幅7mmの短冊切りにする。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、油揚げと小松菜の茎を加えて弱めの中火で2分煮る。
  3. 3小松菜の葉を加えて1分煮て、醤油と塩を加えて静かに混ぜる。
  4. 4葉の緑が鮮やかなうちに、具と汁を椀に盛る。

コツ油揚げに熱湯をかけて余分な油を落とすと、汁がすっきり仕上がります。

すまし汁をおいしく作るコツ

  • 味つけは塩を主にして、醤油は香りづけに少量だけ使います。醤油を多くすると色が濃くなり、澄んだ見た目と淡い味わいが損なわれます。
  • ねぎやきのこ、大根など甘みやうまみの出る具は、だしと一緒に先に入れて2〜3分煮ます。具の味が汁に移り、薄い味つけでも物足りなくなりません。
  • 豆腐やはんぺん、麩は温めるだけで十分なので、調味のあとに入れて弱火で2〜3分煮ます。強く煮立てると豆腐の角が崩れ、汁が濁ります。

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